Säännöllinen aktiivinen työmatkaliikkuminen, kuten kävely tai pyöräily töihin, voi tukea oppimiskykyä työikäisillä aikuisilla, selviää tuoreesta FinTerveys 2017 -aineistoon perustuvasta tutkimuksesta. Tutkimuksessa havaittiin, että alle 15 minuutin päivittäinen työmatkaliikunta oli yhteydessä pienempään riskiin kokea oppimiskyvyn heikentymistä verrattuna passiivisiin työmatkalaisiin. Pidemmillä työmatkaliikuntamäärillä vastaavaa yhteyttä ei havaittu.
Laajemmin tarkasteltuna vapaa-ajan liikunnalla – erityisesti säännöllisellä liikuntaharrastuksella ja urheilulla – oli vahva yhteys parempaan muistitoimintaan, keskittymiskykyyn ja työkykyyn. Vapaa-ajan liikuntaa aktiivisesti harrastavilla ja urheilijoilla oli jopa 65 prosenttia pienempi riski kokea työkykynsä heikentyneeksi verrattuna vähän liikkuviin.
Tutkimustulokset viittaavat siihen, että sekä lyhyet aktiiviset työmatkat että monipuolinen vapaa-ajan liikunta voivat edistää aivoterveyttä ja toimintakykyä. Vapaa-ajan liikunnalla voi kuitenkin olla erityisen merkittävä rooli kognitiivisen toimintakyvyn ja työkyvyn ylläpitämisessä työikäisillä aikuisilla.
Uutinen perustuu artikkeliin:
Jussila, J.J., Pulakka, A., Appelqvist-Schmidlechner, K. et al. Associations of active commuting and leisure-time physical activity with perceived cognitive function and work ability among Finnish employed adults: a population-based study. BMC Public Health 25, 1423 (2025). https://doi.org/10.1186/s12889-025-22634-2